호두1 호두 효능과 부작용 하루 섭취량 먹는방법 제대로 알기 목 차 호두는 '뇌 건강 필수템'이라 불릴 만큼 영양가가 풍부한 견과류 중에 하나입니다. 호두 특유의 고소한 맛과 함께 오메가-3 지방산, 비타민, 미네랄 등 우리 몸에 이로운 성분을 가득 담고 있습니다. 그렇다면 호두는 단순히 맛있는 간식일까요? 알고 보면 혈관 건강, 항산화, 장 건강에 좋은 효능들을 가득 담고 있는 식재료이기도 합니다. 이번 글에서는 건강하게 호두를 즐기는 방법과 꼭 알아야 할 부작용까지 다뤄보겠습니다. 치매예방에 필수인 음식은?➔돈 안드는 치매 예방법➔ 🌰 호두에 대해 알아봅시다호두는 가래나무과에 속하는 견과류입니다. 단단한 껍질 안에 주름진 알맹이가 들어 있으며, 고소하고 약간 쌉싸름한 맛이 특징입니다. 주로 생으로 먹거나 제과, 요리 등 다양하게 활용됩니다. 호두는 칼로리가.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음
