칼륨이 많은 과일과 채소1 칼륨이 많은 음식 과일과 채소 총정리 목 차 한국인의 식단은 국, 찌개, 김치 등 나트륨 함량이 높은 음식이 많아 나트륨 과다 섭취가 고질적인 문제입니다. 과도한 나트륨은 몸을 붓게 할 뿐만 아니라, 고혈압과 같은 심각한 질환의 주요 원인이 됩니다. 하지만 걱정하지 마세요. 식단만 바꿔도 나트륨 배출을 효과적으로 도울 수 있습니다. 오늘 이 글에서는 칼륨이 왜 중요한지, 어떤 음식에 풍부하게 들어있는지, 그리고 건강하게 섭취하는 방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 지금 바로 혈압 관리는 물론, 몸을 가볍고 건강하게 만들 수 있도록 도와드리겠습니다. 혈관 건강 지키는 7계명➔고혈압 예방 식단 가이드➔🧂 칼륨의 중요성칼륨은 우리 몸의 세포 기능과 신경 전달, 근육 수축에 필수적인 미네랄입니다. 특히 나트륨과 함께 체내 수분 및 전해질 균형을 조.. 2025. 9. 16. 이전 1 다음
