직무 스트레스1 스트레스 관리 방법 해소법 한눈에 정리 목 차 바쁜 일상과 복잡한 인간관계 속에서 우리는 알게 모르게 많은 스트레스를 받고 살아갑니다. 스트레스는 단순히 '피곤하다'는 느낌을 넘어, 우리 몸과 마음에 심각한 영향을 미칠 수 있는 '만병의 근원'이기도 합니다. 특히 40대 이상이 되면 스트레스에 대한 신체적, 정신적 회복력이 떨어지기 쉬워 더욱 적극적인 관리가 필요합니다. 오늘 이 글에서는 스트레스 관리 노하우의 핵심 원칙과 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 구체적인 스트레스 해소법들을 자세히 알려드리겠습니다. 내 건강 나이는 몇 살?➔마음 건강에 좋은 음식➔ 🚨 스트레스 관리가 필요한 이유스트레스는 우리 몸의 자연스러운 반응이지만, 만성적으로 지속되면 다양한 건강 문제를 야기합니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과도하게 분비되면 혈압 상승,.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음
