요통 예방법1 만성요통 원인 초기 증상 예방 운동법 총정리 목 차 만성 요통은 허리 통증이 3개월 이상 지속되는 상태를 말하며, 40대 이상 중년에게 매우 흔한 질환입니다. 잘못된 자세나 생활 습관, 노화 등으로 인해 발생하며, 일상생활에 큰 불편함을 주고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 허리 건강은 움직임과 직결되므로 미리 알고 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 만성 요통이 왜 발생하는지, 놓치지 말아야 할 초기 증상은 무엇인지, 그리고 건강한 허리를 지키기 위해 어떤 노력을 해야 하는지 자세히 정리해 보겠습니다. 내 건강 나이는 몇 살?➔기대수명 자동 계산기➔ 🧘 만성 요통 원인🖥️ 잘못된 자세 및 생활 습관장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 구부정한 자세, 다리를 꼬는 습관, 혹은 무거운 물건을 잘못된 자세로 들어 올리는 것 등은 허리뼈, 디스.. 2025. 9. 19. 이전 1 다음
