오이 효능 12가지1 오이 효능 부작용 파헤치기 제대로 고르는법까지 총정리 목 차 오이는 시원하고 아삭한 맛으로 여름철 사랑받는 대표 채소입니다. 수분 함량이 매우 높아 갈증 해소에 탁월하며, 비타민, 미네랄 등 우리 몸에 이로운 성분을 가득 담고 있습니다. 그렇다면 오이가 단순히 시원한 맛만 낼까요? 알고 보면 부기 제거, 피부 미용, 장 건강에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 건강하게 오이를 즐기는 방법과 꼭 알아야 할 부작용까지 모두 담았습니다. 오이·고수 못먹는 이유는?➔돈 안드는 치매예방법 보기➔ 🥒 오이에 대해 알아봅시다 오이는 박과에 속하는 한해살이 채소입니다. 주로 여름에 재배되며, 길쭉한 모양과 푸른색 껍질, 수분 가득한 과육이 특징입니다. 생으로 먹거나 샐러드, 무침, 오이소박이 등 다양한 요리에 활용됩니다. 오이는 수분 함량이 약 95% 이.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음
