연근 칼로리1 연근 효능과 부작용 먹는법 고르는법 한번에 보기 목 차 연근은 아삭하고 쫀득한 식감으로 조림, 튀김 등 다양하게 활용되는 뿌리채소 중에 하나입니다. 미끈한 점액질 속에 뮤신, 탄닌 등 우리 몸 건강에 이로운 성분을 가득 담고 있어 독특한 식감을 지닌 식재료이기도 합니다. 그렇다면 연근은 단순히 맛있는 반찬 재료를 넘어 어떤 효능들을 가지고 있을까요? 자세히 살펴보면 혈관 건강, 장 건강, 지혈 작용까지 할 수 있는 건강한 식재료입니다. 이번 글에서는 건강하게 연근을 즐기는 방법과 꼭 알아야 할 부작용까지 모두 다뤄보겠습니다. 혈관 건강 개선에 좋은 음식➔혈관 나이 자가 측정법!➔ 🌿 연근에 대해 알아봅시다연근은 연꽃의 땅속 줄기 부분을 말합니다. 가을부터 겨울까지 제철을 맞으며, 단면이 구멍이 뚫린 독특한 형태입니다. 아삭하고 쫀득한 식감과 약간의 .. 2025. 7. 13. 이전 1 다음
