상추 효능1 상추의 기막힌 효능 부작용 영양성분 완전히 파헤치기 목 차 상추는 고기와 함께 먹거나 샐러드에 넣어 먹는 흔한 채소이지만, 알고 보면 우리 건강에 매우 이로운 성분들을 가득 담고 있습니다. 특히 스트레스 해소와 숙면 유도 효과가 뛰어나서 그 효능을 주목할만합니다. 상추에는 풍부한 비타민과 미네랄, 식이섬유는 물론 락투카리움 성분까지 풍부하게 들어있어 기막힌 효능이 6가지나 됩니다. 이번 글에서는 건강하게 상추를 즐기는 방법과 꼭 알아야 할 부작용까지 모두 담았습니다. 지금 바로 확인하고 오늘부터 상추를 식단에 추가해 보세요!스트레스에 대한 모든 것➔생애주기별 자가건강검진 해보기➔ 🥬 상추에 대해 알아봅시다 상추(Lactuca sativa)는 국화과에 속하는 잎채소로, 샐러드, 쌈 채소 등으로 전 세계적으로 널리 소비됩니다. 아삭한 식감과 신선한 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
