미역 갑상선1 미역 효능 부작용 칼로리까지 모두 제대로 알고 먹어야 한다 목 차 미역은 우리나라 식탁에 매우 익숙한 해조류 중에 하나로 국, 반찬 할 것 없이 다방면으로 사용되는 식재료입니다. 특히 출산 후 산모에게 좋다고 알려져 있지만, 사실 알고 보면 남녀노소 누구에게나 이로운 놀라운 건강 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 미역에 풍부한 요오드, 식이섬유, 미네랄 등이 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지, 그리고 섭취 시 주의해야 할 부작용은 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 나트륨 배출을 도와주는 식재료 확인하기➔나물을 활용한 건강 레시피 보기➔ 🌊 미역에 대해 알아봅시다 미역(Undaria pinnatifida)은 다시마목 미역과에 속하는 대형 갈조류 해조류입니다. 주로 한국, 일본, 중국 등 동아시아 해역에서 자생하며 식용으로 널리 이용됩니다. 부드러운 식감.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
