루꼴라 고르는법1 루꼴라 효능 부작용 영양성분 먹는법 총정리 목 차 루꼴라는 쌉싸름하고 고소한 맛으로 샐러드나 피자 토핑에 자주 활용되는 채소 중에 하나입니다. 루꼴라만의 독특한 풍미 속에 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등 우리 몸에 이로운 성분을 가득 담고 있기 때문인데요. 그렇다면 루꼴라는 단순히 맛있는 채소를 넘어 어떤 효능들을 가지고 있을까요? 자세히 살펴보면 항산화, 뼈 건강, 항암 효과까지 다양한 효능들이 숨겨져 있습니다. 이번 글에서는 건강하게 루꼴라를 즐기는 방법과 꼭 알아야 할 부작용까지 모두 다뤄보겠습니다.다이어트에 꼭 먹어야 하는 음식?➔저칼로리 레시피 모아보기➔ 🌿 루꼴라에 대해 알아봅시다루꼴라는 십자화과에 속하는 한해살이 또는 두해살이풀입니다. 지중해 연안이 원산지로 알려져 있으며, 잎에 깊은 톱니 모양이 있고 쌉싸름하면서도 약간 매콤하.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음
